स्वादिष्ट ,रसीली सुंदर दिखने वाली लीची के बहुत फायदे हैं । इससे जूस ,जैम और मार्मलेड भी बनाया जाता है ,और सलाद में भी डाला जाता है । लीची में विटामिन सी ,ए और बी काम्प्लेक्स के इसमें अतिरिक्त इसमें कैल्सियम ,मैग्नीशियम और आयरन की भी प्रचुरता रहती है ।
फायदे --------
- लीची में घुलनशील फाइबर की प्रचुरता होने के कारण भोजन पचाने में सहायक होती है ।साथ ही संक्रमण से भी बचाती है।
- थकान और कमजोरी मसहूस होने पर १ गिलास लीची का शरबत बिना चीनी डालें १/२ चम्मच काला नमक डालकर पियें ।
- अध्यन से साबित हुआ है की लीची में क्युरसीटीन ,फ्लेवोनायड जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं ,जो कैंसर जैसी भयंकर बीमारी से लड़ने में सहायता करती है ।
- लीची एसिडिटी रोकने में सहायक होती है .लीची के मौसम में प्रतिदिन ६ से ८ लीची का सेवन करने से गर्मियों में अपच की समस्या नहीं होती ।
- विटामिन सी की अधिकता के कारण सर्दी जुकाम से बचाव करती है । बच्चों को वैसे भी मौसमी फल जरूर खिलाने चाहियें ।
- इसके अतिरिक्त इसके छिलकों का इस्तेमाल ह्रदय रोगों और ब्लड प्रेशर की दावा बनाने में किया जाता है ॥
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