TIPS

पुदीना ------

1. पुदीना गर्मियों मे बहुत फायदेमंद होता है  .
2. धूप से आने के बाद यदि पुदीने की पत्तियों की पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगायें तो ठंडक भी मिलती है और सन -बर्न से भी राहत  मिलती है .
3. गर्मियों में अक्सर धूप  की गर्मी से सर में दर्द हो जाता है ,ऐसे में पुदीने की पत्ती का लेप माथे  पर लगाने से आराम मिलता है .
4. पुदीने की पत्ती का ताज़ा रस नीबू और भुने जीरे के साथ लेने से पेट सम्बन्धी तकलीफ में आराम देता है .
5. पुदीनेकी पत्ती  और टमाटर का रस सेंधा नमक के साथ सुबह खाली पेट पीने से लौह तत्व ,कैल्शियम और विटामिन सी की कमी को पूरा करती हैं .
6. अगर बराबर हिचकी आ रही हों तो पुदीने का रस निचोड़ कर १ चम्मच पीने से आराम मिलता है .
7. कच्चे आम ,पुदीने की पत्ती ,भुना जीरा पाउडर ,काला नमक और चीनी मिलाकर बनाये गए पन्ने से पेट सम्बन्धी बिमारियों और गर्मीं से लगने वाली लू में बहुत आराम मिलता है .

टमाटर ------

1. बच्चों को रोज प्रातः एक टमाटर काट कर काली मिर्च और सेंधा नमक लगाकर खिलाने से पेट में कीड़े होने की संभावना नहीं रहती साथ ही उनकी लम्बाई बढ़ाने में भी सह्यॊग करता है .
2. प्रतिदिन एक टमाटर खाने से वजन घटाने में सहायता मिलती है .
3. ऐसा रिसर्च में कहा गया है कि टमाटर खाने से पेट के  कैंसर  होने की सम्भावना बहुत कम हो जाती है .
4. टमाटर को हांथों से मसल कर इसमें एक चम्मच गिलासरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की कांति  बढ़ती  है .